13 BENEFICIOS DE LA CERVEZA PARA TU SALUD

Salud del Corazón

Según un estudio llevado a cabo por científicos italianos y publicado en la revista European Journal of Epidemiology, la cerveza, al igual que el vino tinto, tiene efectos beneficiosos para la salud cardiaca. Así, los bebedores moderados de cerveza tienen un 42% menos de riesgo de sufrir enfermedad cardiaca. Este efecto positivo se debe a los polifenoles que contiene que, como antioxidantes naturales, participan en la protección contra enfermedades cardiovasculares.

 Muchos de los beneficios de la cerveza también son compartidos por el vino tinto.

 

Salud de los Riñones

Las famosas “piedras en el riñón”, que a tantas personas aqueja, encuentra un poderoso enemigo en la cerveza, ya que este dorado y espumoso líquido reduce el riesgo de desarrollar las piedras renales debido a su alto contenido en agua y su efecto diurético, según afirmó la Asociación Americana de Dietética en un estudio publicado en ADA Times.

 

Para la Hipertensión

Un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud expuso que debido a que la cerveza está formada en un 93% por agua, contribuye a la hidratación del organismo, factor crucial para las personas que sufren de hipertensión arterial.

 

Salud de los huesos

Beber cerveza moderadamente fortalece los huesos. Es la conclusión a la que llegó un estudio de la Universidad de Tufts (EE.UU.) que puso de manifiesto que el silicio presente en la cerveza ayudaba a aumentar la densidad ósea de la cadera entre 3,5 y 4,5 veces más que las personas abstemias. El consumo excesivo de cerveza tiene, sin embargo, el efecto contrario: debilita los huesos. La moderación de nuevo es la clave.

 

Contiene vitaminas del grupo B

Un estudio publicado en la revista Journal of Abnormal Psychology reveló que un tercio de cerveza aporta el 3% de la cantidad diaria de vitamina B12 recomendada. Esta vitamina es importante para el funcionamiento del sistema nervioso, para el cerebro y la regeneración de las células. Sin embargo, dado que el alcohol anula los beneficios de la vitamina B alterando las señales cerebrales responsables del autocontrol, es recomendable tomarla sin alcohol.

 

Efecto diurético

Según un informe de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud, la cerveza contiene altos niveles de potasio lo que produce un efecto diurético, esto es, provoca una eliminación de agua y electrolitos en el organismo, a través de la orina o de las heces.

 

Aporta fibra

La cerveza, al estar constituida por cebada, contiene beta-glucanos, un tipo de fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol. No aporta una excelsa cantidad de fibra (0,75 gramos por 330 mililitros) pero se trata de un aporte extra de los 25 gramos de fibra diaria recomendados.

 

Aumenta el colesterol "bueno"

Tanto la cerveza como el vino pueden aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad, que ayudan a eliminar colesterol de las arterias y transportarlo de vuelta al hígado para su excreción, lo evitando enfermedades como la arteriosclerosis, según un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud.

 

Contra el insomnio

 La cerveza sin alcohol, al contrario de lo que sucede con la que sí tiene alcohol, puede ayudar a que conciliemos el sueño más rápidamente y a tener un sueño profundo y placentero durante toda la noche. Es la conclusión de un estudio realizado en España y que recogió la revista PloS One. En el estudio, las mujeres que bebían cerveza sin alcohol antes de irse a la cama se durmieron una media de 12 minutos antes que las demás y tuvieron un menor número de movimientos durante el sueño e informaron de menores niveles de ansiedad. Y es que el lúpulo de la cerveza, según los investigadores, puede actuar como un sedante, elevando el neurotransmisor ácido gamma aminobutryic (GABA), que calma el sistema nervioso central; de la misma forma, el lúpulo también afecta a otro neurotransmisor, la serotonina, que está involucrado en la regulación del sueño y los ritmos circadianos del cuerpo.

 

Previene el alzhéimer

Según un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud, la cerveza contiene minerales como el silicio, el magnesio o el fósforo; todos ellos ayudan a disminuir los riesgos de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.

 

Para las embarazadas

Según el libro "Mujer, Ginecología y Cerveza" de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), el elevado contenido en ácido fólico de la cerveza (pero en este caso sin alcohol), es muy beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas, ya que es una vitamina clave en el sistema nervioso y para la regeneración de las células. Además, reduce el estrés oxidativo de la madre tras el parto y en la lactancia, la cerveza sin alcohol aporta antioxidantes naturales que ayudan en la protección de enfermedades cardiovasculares.

 

Para la menopausia

Además de levantar los ánimos y calmar la sed, tomar cerveza, según un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud, ayuda a mejorar los síntomas de la menopausia. Varias investigaciones han concluido que el consumo de fitoestrógenos naturales puede llegar a retrasar la menopausia hasta incluso dos años.

 

Previene el envejecimiento

Un estudio de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud, reveló que la presencia de antioxidantes naturales en la cerveza ayuda a reducir los fenómenos oxidativos responsables del envejecimiento.

Calificación: 5.0 de 5 de 22 votos.

VÍA WWW.MUYINTERESANTE.ES

Tags

CERVEZASALUDBENEFICIOSMENOPAUSIAENVEJECIMIENTOHIPERTENSIONEMBARAZOALZHEIMERINSOMNIOCOLESTEROL BUENOFIBRARIñONES

Te interesará:

20 Imágenes del mundo después del Apocalipsis

20 Imágenes del mundo después del Apocalipsis

Hay algo en las imágenes apocalípticas que nos atraen, hoy te dejo el trabajo de Yuri Shwedoff, un artista altamente talentoso, sus imágenes son oscuras, mostrando un mundo al que no le ha ido bien, podemos ver vehículos y carreteras desoladas, un mundo que se desmorona ante la mirada impotente de los supervivientes, sin poder hacer nada.

¿Qué hacer antes de los 30 para sentirse fantástico a los 50?

¿Qué hacer antes de los 30 para sentirse fantástico a los 50?

El sitio de internet Quora llevó a cabo una .

¿Cuál es la mayor profundidad de los océanos?

¿Cuál es la mayor profundidad de los océanos?

Cerca de la isla de Guam, al norte de las Islas Filipinas, se encuentra la fosa de las Marianas, que con una profundidad documentada de 11 033 metros, es la mayor profundidad del océano.

Minions la película, imágenes y fondos de pantalla parte 3

Minions la película, imágenes y fondos de pantalla parte 3

Los minions habitan el planeta desde hace mucho mas tiempo que nosotros, reciben muchos nombres, Dave, Carl, todos tienen el mismo objetivo, servir al amo mas despreciable que existe.

24 Cosas que nadie te dijo sobre mudarte a Estados Unidos

24 Cosas que nadie te dijo sobre mudarte a Estados Unidos

1.

¿Por qué a unos les da caries y a otros no?

¿Por qué a unos les da caries y a otros no?

La caries dental es una enfermedad infecciosa que constituye un problema de salud pública, se padece desde una edad temprana y es causada principalmente por el Streptococcus mutans (S.

16 Marcas y nombres que la mayoría pronuncia mal

16 Marcas y nombres que la mayoría pronuncia mal

1.

Los Perros del Mundo, conoce de dónde viene cada Can

Los Perros del Mundo, conoce de dónde viene cada Can

Un diseñador de Los Angeles, Lili Chin ha creado una serie encantadoras ilustraciones de las razas de perros más populares del mundo por ubicación geográfica.

Inventos antiguos que parecen modernos

Inventos antiguos que parecen modernos

Muchas veces damos por sentado que los objetos que utilizamos en nuestra vida cotidiana son inventos modernos, así que probablemente te sorprendas al descubrir que en realidad son mucho más antiguos de lo que te podías imaginar.

7 Etapas que sufres antes de dormir

7 Etapas que sufres antes de dormir

A todos nos ha pasado, que llegamos super cansados del trabajo y lo único que queremos es nuestra cama y dormir para siempre.

Esta web utiliza cookies para obtener datos estadísticos de la navegación de sus usuarios. Si continúas navegando consideramos que aceptas su uso. Más información ( Política de privacidad )