SEIS HÁBITOS QUE REDUCEN TU INTELIGENCIA

India Sturgis ha realizado una lista, para The Independent, con hábitos modernos, basados en investigaciones científicas, que afectan negativamente a la inteligencia.

 

En febrero de este mismo año, un estudio publicado por la Universidad Kings College de Londres concluyó que la media del cociente intelectual del ser humano había incrementado en 20 puntos desde 1950. De este modo, dos tercios de la población mundial se situaba entre los 85 y los 115 puntos.

Pero igual que una persona puede adquirir nuevas capacidades que amplíen su cociente, también puede reducirlo. O al menos eso es lo que la ciencia quiere demostrar. Por ello, advierten que ciertos hábitos cotidianos pueden ser negativos para nuestro intelecto.

1. Consumir demasiadas grasas saturadas

Al ingerir grandes cantidades de grasas saturadas se disminuye la producción de dopamina, neurotransmisor responsable de la motivación. Además, diferentes estudios científicos informan que las dietas ricas en grasa alteran la flexibilidad cognitiva, ralentizan los tiempos de reacción, dañan la memoria y provocan sentimientos depresivos, según informa El Confidencial.

2. Tratar de hacer demasiadas cosas a la vez

Una habilidad que puede ser perjudicial. "El cerebro no está diseñado para realizar múltiples tareas. Cuando la gente piensa que está realizando varias cosas a la vez, sólo están cambiando rápidamente su atención de una tarea a otra, y esto tiene un coste cognitivo", explica el neuro-científico del MIT,  Earl Miller.

Al realizar varias tareas de manera simultáneas se produce un mayor cansancio del cerebro. La multitarea impide el pensamiento profundo y creativo, ya que estamos todo el rato conectando y desconectando, afirma Miller.

3. No memorizar nada

En una sociedad conectada a la red permanentemente, resulta más facil acudir a un buscador para encontrar un dato concreto que utilizar la memoria. Un hecho que influye negativamente en la inteligencia. Al ejercitar la mente se amplía el cociente intelectual, porque no hay nada mejor que realizar ejercicios de memorización.

4. Comer demasiado azúcar

La Universidad de California concluyó, en un estudio realizado en 2012, que consumir demasiada fructuosa alteraba los niveles de insulina, necesaria para convertir el azúcar en energía.

"Las neuronas necesitan glucosa para funcionar, pero consumir demasiado en poco tiempo provoca un subidón de azúcar que hace que se sobrecarge el cerebro", señalaba la doctora Sarah Brewer.

5. Ver televisión basura

El psicólogo especialista en comunicación Joanne Cantor asegura que: "Aquello sobre lo que has estado pensando recientemente está en un nivel más superficial de tu conciencia, asñi que tu cerebro está predispuesto en esa dirección". Sin embargo, ningún estudio ha demostrado que ver la television reduzca la inteligencia.

6. Sufrir trastornos del sueño

Descansar bien es fundamental. La alteración continuada de los ritmos circadianos reduce a la mitad la tasa de renovación de las neuronas del hipocampo (el área del cerebro que procesa la memoria). Y perjudica la habilidad para aprender.

Calificación: 5.0 de 5 de 23 votos.

Tags

TIPS Y CONSEJOS

Te interesará:

Curioso: 100 cosas que no has hecho en Minecraft

Curioso: 100 cosas que no has hecho en Minecraft

Minecraft es un mundo infinito creado mágicamente cada vez que te desplazas por el mapa, sin embargo seguramente alguna vez trataste de encontrar el final del mundo de Minecraft, pero no todo en Minecraft se trata de recorrer el mundo.

¡No lo tires! 4 usos muy útiles que puedes darle a tu viejo celular

¡No lo tires! 4 usos muy útiles que puedes darle a tu viejo celular

Tirarlo a la basura no es una opción.

16 Marcas y nombres que la mayoría pronuncia mal

16 Marcas y nombres que la mayoría pronuncia mal

1.

La Clonación humana ya es posible, Boyalife

La Clonación humana ya es posible, Boyalife

El científico Chino detrás de la fábrica mas grande del mundo de Clonación tiene tecnología suficientemente avanzada como para clonar humanos, estamos en espera por la reacción o miedo que tendrá en el público.

Esta excelente idea podría salvar miles de vidas en las carreteras

Esta excelente idea podría salvar miles de vidas en las carreteras

Todos los automovilistas conocen la situación en la que se necesita adelantar a un gran camión, pero no se logra ver nada de lo que sucede adelante.

Biografía de Bill Gates: El hombre más rico del mundo + Vídeo

Biografía de Bill Gates: El hombre más rico del mundo + Vídeo

Biil Gates, el magnate visionario que ha transformado la industria de los ordenadores, revolucionó la computadora hasta hacerla personal metiendo un ordenador PC con Windows en cada hogar.

Dejamos nuestro trabajo y construímos una pequeña casa sobre ruedas

Dejamos nuestro trabajo y construímos una pequeña casa sobre ruedas

Hace dos años, mi esposa Guillaume y yo, estábamos agobiados por las rentas, una multitud de pertenencias, deuda de la universidad y nuestras carreras que nos permitieron mantener ese estilo de vida.

Fotografía mortal: Espeluznantes fotos hechas minutos antes de morir

Fotografía mortal: Espeluznantes fotos hechas minutos antes de morir

La fotografía cobra una especial fuerza cuando se convierte en testimonio vivo de la historia.

¿Por qué se mueven los lápices al jugar a Charlie Charlie? La ciencia lo explica

¿Por qué se mueven los lápices al jugar a Charlie Charlie? La ciencia lo explica

Expertos analizan el fenómeno viral originado en México, ¿son fuerzas sobrenaturales o variantes perfectamente conocidas y explicadas?.

Razones por la que no debemos quedarnos muy llenos en la comida

Razones por la que no debemos quedarnos muy llenos en la comida

Siempre hablamos de la importancia de los alimentos que consumimos, de la elección de productos de calidad y lo más naturales posibles, de las cantidades equilibradas de carbohidratos, grasas y proteínas, etc.

Esta web utiliza cookies para obtener datos estadísticos de la navegación de sus usuarios. Si continúas navegando consideramos que aceptas su uso. Más información ( Política de privacidad )