13 BENEFICIOS DE LA CERVEZA PARA TU SALUD

Salud del Corazón

Según un estudio llevado a cabo por científicos italianos y publicado en la revista European Journal of Epidemiology, la cerveza, al igual que el vino tinto, tiene efectos beneficiosos para la salud cardiaca. Así, los bebedores moderados de cerveza tienen un 42% menos de riesgo de sufrir enfermedad cardiaca. Este efecto positivo se debe a los polifenoles que contiene que, como antioxidantes naturales, participan en la protección contra enfermedades cardiovasculares.

 Muchos de los beneficios de la cerveza también son compartidos por el vino tinto.

 

Salud de los Riñones

Las famosas “piedras en el riñón”, que a tantas personas aqueja, encuentra un poderoso enemigo en la cerveza, ya que este dorado y espumoso líquido reduce el riesgo de desarrollar las piedras renales debido a su alto contenido en agua y su efecto diurético, según afirmó la Asociación Americana de Dietética en un estudio publicado en ADA Times.

 

Para la Hipertensión

Un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud expuso que debido a que la cerveza está formada en un 93% por agua, contribuye a la hidratación del organismo, factor crucial para las personas que sufren de hipertensión arterial.

 

Salud de los huesos

Beber cerveza moderadamente fortalece los huesos. Es la conclusión a la que llegó un estudio de la Universidad de Tufts (EE.UU.) que puso de manifiesto que el silicio presente en la cerveza ayudaba a aumentar la densidad ósea de la cadera entre 3,5 y 4,5 veces más que las personas abstemias. El consumo excesivo de cerveza tiene, sin embargo, el efecto contrario: debilita los huesos. La moderación de nuevo es la clave.

 

Contiene vitaminas del grupo B

Un estudio publicado en la revista Journal of Abnormal Psychology reveló que un tercio de cerveza aporta el 3% de la cantidad diaria de vitamina B12 recomendada. Esta vitamina es importante para el funcionamiento del sistema nervioso, para el cerebro y la regeneración de las células. Sin embargo, dado que el alcohol anula los beneficios de la vitamina B alterando las señales cerebrales responsables del autocontrol, es recomendable tomarla sin alcohol.

 

Efecto diurético

Según un informe de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud, la cerveza contiene altos niveles de potasio lo que produce un efecto diurético, esto es, provoca una eliminación de agua y electrolitos en el organismo, a través de la orina o de las heces.

 

Aporta fibra

La cerveza, al estar constituida por cebada, contiene beta-glucanos, un tipo de fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol. No aporta una excelsa cantidad de fibra (0,75 gramos por 330 mililitros) pero se trata de un aporte extra de los 25 gramos de fibra diaria recomendados.

 

Aumenta el colesterol "bueno"

Tanto la cerveza como el vino pueden aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad, que ayudan a eliminar colesterol de las arterias y transportarlo de vuelta al hígado para su excreción, lo evitando enfermedades como la arteriosclerosis, según un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud.

 

Contra el insomnio

 La cerveza sin alcohol, al contrario de lo que sucede con la que sí tiene alcohol, puede ayudar a que conciliemos el sueño más rápidamente y a tener un sueño profundo y placentero durante toda la noche. Es la conclusión de un estudio realizado en España y que recogió la revista PloS One. En el estudio, las mujeres que bebían cerveza sin alcohol antes de irse a la cama se durmieron una media de 12 minutos antes que las demás y tuvieron un menor número de movimientos durante el sueño e informaron de menores niveles de ansiedad. Y es que el lúpulo de la cerveza, según los investigadores, puede actuar como un sedante, elevando el neurotransmisor ácido gamma aminobutryic (GABA), que calma el sistema nervioso central; de la misma forma, el lúpulo también afecta a otro neurotransmisor, la serotonina, que está involucrado en la regulación del sueño y los ritmos circadianos del cuerpo.

 

Previene el alzhéimer

Según un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud, la cerveza contiene minerales como el silicio, el magnesio o el fósforo; todos ellos ayudan a disminuir los riesgos de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.

 

Para las embarazadas

Según el libro "Mujer, Ginecología y Cerveza" de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), el elevado contenido en ácido fólico de la cerveza (pero en este caso sin alcohol), es muy beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas, ya que es una vitamina clave en el sistema nervioso y para la regeneración de las células. Además, reduce el estrés oxidativo de la madre tras el parto y en la lactancia, la cerveza sin alcohol aporta antioxidantes naturales que ayudan en la protección de enfermedades cardiovasculares.

 

Para la menopausia

Además de levantar los ánimos y calmar la sed, tomar cerveza, según un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud, ayuda a mejorar los síntomas de la menopausia. Varias investigaciones han concluido que el consumo de fitoestrógenos naturales puede llegar a retrasar la menopausia hasta incluso dos años.

 

Previene el envejecimiento

Un estudio de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud, reveló que la presencia de antioxidantes naturales en la cerveza ayuda a reducir los fenómenos oxidativos responsables del envejecimiento.

Calificación: 4.9 de 5 de 18 votos.

VÍA WWW.MUYINTERESANTE.ES

Tags

CERVEZASALUDBENEFICIOSMENOPAUSIAENVEJECIMIENTOHIPERTENSIONEMBARAZOALZHEIMERINSOMNIOCOLESTEROL BUENOFIBRARIñONES

Te interesará:

Ingenieros Chinos reconstruyen el puente Sanyuan en sólo 43 horas

Ingenieros Chinos reconstruyen el puente Sanyuan en sólo 43 horas

Una empresa China demostró su impresionante habilidad para reconstruir el Gran puente Sanyuan en Beijing en menos de 2 días.

Las casas mas pequeñas del mundo, y hogareñas

Las casas mas pequeñas del mundo, y hogareñas

El gran problema de las grandes ciudades y de la sobrepoblación se hace cada vez más evidente, Y desafortunadamente nosotros no podemos escapar de esos conflictos cotidianos que terminarán abrumándonos.

Que hay dentro de los juguetes de tu infancia?

Que hay dentro de los juguetes de tu infancia?

Los juguetes mas populares han sido cortados por la mitad y rellenados con esqueleto y órganos muy realistas, en Maryland, EE.

Los peores accidentes de motocicleta: compilación

Los peores accidentes de motocicleta: compilación

Es importante tomar las mayores precauciones al conducir moto, ya que cualquier descuido puede costarnos la vida.

Fresh Guacamole, primer cortometraje de un minuto nominado a un Oscar

Fresh Guacamole, primer cortometraje de un minuto nominado a un Oscar

Fresh Guacamole es un cortometraje de animación escrito y dirigido por PES, %28Adam Pesapane%29.

Instadoom: Llegan las selfies a DOOM

Instadoom: Llegan las selfies a DOOM

Por muchas décadas de vida que tenga -más de dos-, Doom no se queda atrás en cuanto a las tendencias.

¿Qué es un Ganador? - Programados para Ganar Parte 5

¿Qué es un Ganador? - Programados para Ganar Parte 5

En un video anterior hablamos sobre como funciona la ley de atracción para ganar dinero, en esta ocasión hablaremos sobre lo que aprenden los ganadores y millonarios.

¿Cuál es la mayor profundidad de los océanos?

¿Cuál es la mayor profundidad de los océanos?

Cerca de la isla de Guam, al norte de las Islas Filipinas, se encuentra la fosa de las Marianas, que con una profundidad documentada de 11 033 metros, es la mayor profundidad del océano.

Los Perros del Mundo, conoce de dónde viene cada Can

Los Perros del Mundo, conoce de dónde viene cada Can

Un diseñador de Los Angeles, Lili Chin ha creado una serie encantadoras ilustraciones de las razas de perros más populares del mundo por ubicación geográfica.

(EN SERVICIO) Colapsa servicio en Correos de México: ¿Ataque cibernético?

(EN SERVICIO) Colapsa servicio en Correos de México: ¿Ataque cibernético?

Varias personas han reportado desde el miércoles 25 de Octubre 2017 que el servicio de rastreo de Correos de Mexico o como tal el servicio total de la red del correo no funciona, por lo cuál miles de envíos y entregas se han visto afectados.

Esta web utiliza cookies para obtener datos estadísticos de la navegación de sus usuarios. Si continúas navegando consideramos que aceptas su uso. Más información ( Política de privacidad )